어깨 통증 유발하는 원인과 증상완화

어깨 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 조금만 무리를 해서 발생을 하고, 파스나 약으로 금세 증상이 완화가 되기도 하지만, 며칠째 증상이 계속 지속이 될 때는 어떠한 원인으로 인해서 어깨 통증이 발생을 했는지를 알아야 빨리 치료를 할 수 있어서 미리 원인을 아는 게 가장 중요하고, 최대한 다시 어깨 통증이 발생하지 않도록 어깨 통증을 유발하는 행동은 하지 않아야 합니다.

 

 

어깨 통증

 

어깨 통증

 

어깨 통증의 가장 흔한 원인으로는 다음이 있습니다.

 

근육 긴장: 어깨 주변 근육의 긴장이나 굳음으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 과도한 사용, 똑같은 자세를 오랫동안 유지하기, 또는 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육과 뼈를 연결하는 섬유성 조직입니다. 어깨가 염증이 생기면 통증, 부기, 압통이 발생할 수 있습니다.

 

관절염: 관절염은 관절의 염증으로, 어깨 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔한 유형은 골관절염으로, 관절 연골이 분해되어 뼈와 뼈가 서로 문지르게 됩니다.

 

망토 회전근 파열: 망토 회전근은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 근육 그룹입니다. 이 근육 중 하나가 파열되면 통증, 약화, 움직임 제한이 발생할 수 있습니다.

 

신경 압박: 어깨 주변 신경이 압박되면 통증, 저림, 약화가 발생할 수 있습니다. 이는 긴장된 근육, 뼈 돌출, 또는 종양과 같은 다른 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

 

 

어깨 통증의 증상은 원인에 따라 다양합니다. 일반적인 증상으로는 다음이 있습니다. 통증, 부기, 압통, 뻣뻣함, 움직임 제한 약화, 저림, 따끔거림 등의 증상이 어깨 통증 증상에 해당이 되며, 어깨 통증을 진단하려면 의사가 병력을 확인하고 신체 검사를 실시합니다. 의사는 통증의 성격, 시작 시기, 악화 또는 완화되는 요인에 대해 질문할 수 있습니다.

 

신체 검사에서는 어깨를 관찰하고, 움직임 범위를 검사하고, 압통 부위를 확인합니다. 어깨 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해 추가 검사가 필요한 경우가 있습니다. 이러한 검사로는 다음이 있습니다.

 

1. X-선:뼈의 이상 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다.
2. 자기 공명 영상(MRI): 근육, сухожилие, 인대의 이상 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다.
3. 전기 신경 근육 검사: 신경과 근육의 기능을 평가하는 데 도움이 됩니다.

 

 

어깨 통증 치료

 

 

 

 

 

어깨 통증 치료

 

어깨 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료법으로는 다음이 있습니다.

 

휴식: 통증이 있는 활동을 피하는 것이 중요합니다.

 

얼음찜질: 얼음찜질은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

진통제: 아세트아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 진통제는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

물리 치료: 물리치료는 근육을 강화하고, 움직임 범위를 개선하고, 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

코르티코스테로이드 주사: 코르티코스테로이드는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 강력한 약물입니다.

 

수술: 다른 치료법이 효과가 없을 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

어깨 통증을 예방하기 위한 조치로는 다음이 있습니다.

 

- 적절한 자세 유지: 올바른 자세를 유지하면 어깨에 가해지는 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 어깨에 가해지는 부담을 증가시킬 수 있습니다.

- 규칙적인 운동: 어깨 근육을 강화하면 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 과도한 사용 피하기: 어깨를 과도하게 사용하면 통증이 발생할 수 있습니다.

- 적절한 워밍업과 스트레칭: 운동 전후에 어깨를 워밍업 하고 스트레칭하면 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

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